Stress vermeiden

Es ist wichtig, die richtige Kombination von Aktivität und Entspannung für sich persönlich herauszufinden. Während stressbetonter Phasen sollten Sie besonders auf eine gesunde und ausgewogene Ernährung achten, für genügend Bewegung sorgen und regelmäßige Pausen zur Entspannung von Körper und Geist einplanen